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你的情绪将牵动孩子的心,三岁小孩也知道你心情不好!

时间:2022-01-04移动端浏览来源:会员投稿

「妈妈妳为什么心情不好,我帮妳好不好?」、「爸爸你是不是在生气?我会乖!」这不是只让人听了心都快融化了的童言童语,还是3岁小孩的真实感受。

真的,小小孩看得出来大人不对劲、不开心!《纽约时报》的文章指出,即使是3岁小孩,也够敏感、够聪明,会发现大人闷闷不乐,甚至在大人忙到、累到不耐烦、摆臭脸、或忍不住怒骂时,想要问大人为什么,想帮忙。

这时,你会怎么回答呢?

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大人避谈情绪,将影响孩子安全感

《纽约时报》引述哥伦比亚大学的医学心理学助理教授古伦(Colleen Cullen)的建议,父母不要睁眼说瞎话,用「没事」、「小孩不要乱讲」轻轻带过。因为孩子很敏感,即使大人刻意陪他玩、一起读书、一起去散步,看起来很开心,小孩还是能够察觉大人的神色不对劲。

他说,大人或许很难、或不必要跟孩子解释正在经历的複杂问题,但可以视孩子的年龄与理解力适度地诚实明说。例如,用他们理解、简单且相关的词彙说明,像是肚子痛、难过、怕要迟到了、正在做重要的事等,孩子会了解发生了什么事。

因为如果孩子没有得到答案,他们就像大人一样,会在心里乱猜。俄亥俄州全国儿童医院(Nationwide Children's Hospital)的小儿心理学家休斯顿(Parker Huston)指出,他们会觉得,一定是有很糟的事,会担心,而且常常觉得跟他们有关。所以他们常以为是不是自己不乖引起的,就童言童语地说自己会乖、会帮忙。但事实上,他们根本是无辜的。长期下来,孩子也会没有安全感,并且不知道在这样的情况下该怎么办,如何判断情况、与人互动。

大人如果闪躲,也会让孩子误以为情绪是一件不能谈、不能有的禁忌。在华府地区从事儿童与青少年心理健康的心理学家艾凡特(Rachel Altvater)告诉《华盛顿邮报》,大人在孩子面前表露各种不同的情绪,其实是好事,因为我们希望孩子了解人生也有悲伤跟失望的时刻。

坦诚地用孩子可以理解与接受的方式让他们知道大人在忙办公室或紧急的事情、心情不好、头痛、身体不舒服、正在做不能分心的事、甚至心理生病了,也让他们知道大人已经找了方法在处理,都有助于孩子学习,了解人都有情绪和压力,这是正常的,以及如何面对与因应情绪。

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别把孩子当成倾诉对象

他们也都提醒父母跟孩子坦承情绪时,要留意的事。

首先是在面对情绪压力、或是忍不住要请孩子让大人静一下时,别忘了同时告诉孩子,大人很爱他,会陪在身边跟他在一起,彼此都会很安全。因为此时孩子的心里有很多问号,很多猜测,很多担心,小小孩也是会自我怀疑的。

另外,大人可以适度透露孩子可以懂的情绪和烦恼,但是别把孩子变成倾诉的对象。即使是三岁小孩,心里也会想要反过来照顾大人,希望知道怎么帮忙。

孩子或许可以帮父母倒杯水、安静等候他们,但不该变成照顾父母情绪的人,更不该被父母强烈的用语吓到、反而感到害怕、不知所措,甚至觉得他们因此要分担忧愁。大人如果要倾诉,或是找人发洩、甚至治疗,应该找心理谘商师。

休斯顿指出,这看起来虽然有点矛盾、或是很难拿捏,父母只要设定目标,提供足以让孩子知道爸妈的情绪或身心不适的资讯就好,不要让孩子觉得他们应该做什么。

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