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李靓蕾曝王力宏「性爱成瘾」!心理师揭7症状:爱跟同样成瘾的朋友在一起

时间:2022-01-04移动端浏览来源:会员投稿

李靓蕾面对王力宏的声明,更贴出心理师的专业分析,直指王力宏有「性成瘾、自恋型人格」,自己长期遭受精神虐待、羞辱。谘商心理师林萃芬在其《从习惯洞察人心》一书提到,对男人而言,性爱不只是发洩欲望的管道,更可以「感觉自己像个男人」,同时还能「减轻焦虑不安的情绪」,并且「调适生活压力」。《华尔街之狼》这部电影中,呈现出各种「成瘾症」,从酒精成瘾、药物成瘾、到性爱成瘾。

令人好奇的是,现代人何以如此容易成瘾? 根据美国心理学家卡恩斯(Kearns)的研究,就如同酒鬼无法停止喝酒,有性爱成瘾的人也无法停止这种自毁式的性行为。有性爱成瘾困扰的人中,不少人因而家庭破裂,金钱破产,失去事业,甚至失去生命。

最有名的案例,就是曾经轰动国际的美国前负责人柯林顿的诽闻案,明知会身败名裂,引来莫大的灾难与羞辱,仍然无法克制自己的行为,偏要往险中行,而且压力越大欲望越强。不健康的性行为往往是一种演进的过程,性成瘾的起源,多半来自于对某个强迫行为的无力感或无助感,进而造成个人生活的脱序或失控。

举例来说,很多红极一时的知名演员和运动明星都曾经深深为性爱成瘾症所苦。性爱成瘾者会感受到强烈的羞耻心、罪恶感,自尊低落、自我憎恨。上瘾者曾经尝试要停止成瘾行为却做不到,上瘾的状况也会变得越来越严重,不仅破坏亲密关係,连带工作和财务也会出问题。几乎所有的「上瘾症」都有相同或类似的症状,你与另一半有「性爱成瘾症」吗?不妨提起笔来,凭直觉测测看。

※ 测验开始:

⑴随时随地想着令其上瘾的事情,例如会一直想去夜店寻找一夜情。

是□  否□

⑵曾经试图戒掉这个习性,可惜宣告失败。

是□  否□

⑶会跟家人朋友隐瞒自己成瘾的事情。

是□  否□

⑷对成瘾的事情具有「强迫性」,非做不可,否则就会浑身不舒服。

是□  否□

⑸「需求性」越来越高,「耐受性」也变得越来越强,例如嗑药者药量会越用越强, 酗酒者酒会越喝越多。

是□  否□

⑹会对人际关係造成严重的干扰,很难跟固定对象发展长期的亲密关係。

是□  否□

⑺在戒除的过程中会觉得痛苦难耐。

是□  否□

做完上面的测验后统计一下总共有几个「是」,回答「是」越多代表性爱成瘾的状况越明显,需要寻求心理专业的治疗。我看过不少性爱成瘾者会被周遭人误以为是「太花心」或「不专情」,经过谘商评量之后才发现是性爱成瘾。

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「性成瘾」与「太花心」最大的差别是,能不能够自我控制?如果发现自己有「性成瘾」,最好尽快找心理专业协助,这是因为成瘾后要终止行为会有戒断状况,情绪变得特别焦躁不安,需要透过心理专业人员协助,一方面可以探索成瘾的根源,另一方面也能有效降低身心的不安。

专业谘商心理师林萃芬指出,谘商的过程中,看过不少为成瘾所苦的灵魂,他们不断摆荡在发誓戒除成瘾行为,又再度破戒的挫折情绪中。成瘾的人通常会遇到的困境有三个:

1.第一个是再度进入过去沉迷的情境。

2.第二个是戒瘾的过程中要对抗渴望或破戒的情境。

3.第三个是很难发展其他有益身心的戒瘾活动。

当成瘾者遇到困境,倘若没有找到有效的解决方法,那么问题会逐渐累积成压力,很容易就导致破戒,形成恶性循环。容易导致破戒的想法包括:

1.想要逃避—快速远离痛苦情境,暂时甩开压力。

2.想要放鬆—工作那么辛苦,总该轻鬆一下吧。

3.什么都不管了—对生活目标失去动力,不在乎任何事情,脑中充满幻灭的想法。

4.无法自我控制—原本保证自己可以控制成瘾的行为,却又再度破戒。

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当成瘾的欲望越来越强烈时,成瘾者的人际关係也会变得越来越紧绷,他们会自动迴避阻止成瘾行为的家人朋友,只爱跟同样有成瘾行为的朋友在一起,也常常禁不起别人的邀约而破戒。假如日常生活中无法完全避开危险情境,那么「学习如何拒绝」,就是戒瘾成功与否的关键,越能够拒绝诱惑,就越不会破戒,相反的,越合理化成瘾的行为,总是使用藉口或模糊的回答,就越有可能翻滚在成瘾的浪潮中,不可自拔。

事实上,欲望就像浪潮,只会增强到某个程度,之后便会渐渐消退;所以当它出现时,想像自己是个冲浪者,随着海浪起伏,感受它的发生、增强到破灭,然后变成泡沫。当成瘾者了解自己的心理议题与欲望的关连,就能逐渐学会以最小的力气驾驭控制自己的欲望。

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本文节录自时报文化《从习惯洞察人心》

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