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健康你我他/避免刺激性食物 充分时间上厕所

时间:2021-11-24移动端浏览来源:会员投稿

生过小孩的女人,十之八九都易得痔疮,我也不例外。以往上班又要顾小孩异常忙碌,生产后的痔疮,自然是无法根治,严重时还会出血;现在退休了,不用赶时间,没想到跟随多年的痔疮,竟然痊癒了。

究竟我的痔疮是怎么好转、甚至不见呢?我想首要做到的是放慢脚步,养成定时上厕所排便的习惯,一早起来先喝杯蜂蜜水,让肠子蠕动,给予充分的时间上厕所,心情自然就放轻鬆,有助顺利解便。

日常饮食方面,要多吃蔬菜水果,一天也要喝上2000cc温水,更要避免吃喝刺激性食物,如辣椒、烈酒等,以保持肠道通畅。如果平时能保持心情愉快,按时运动,又有充足睡眠,不要过度劳累和站立太久,都可以减少痔疮的发生。

此外,在上完厕所后,别忘了保持屁股肛门局部的清洁,用温水沖洗是一个好方法,也可以在消毒过后的盆子里放置温水,一天坐浴三到四次,每次15分钟左右,长久试后,成果自然见效。

久病成良医,患病后较了解病情,多加留意尝试一些基本的做法,在食物的选择和局部的清洁上,是不容忽略的,如此病情自然就会逐渐好转了。

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